산티아고 순례길 완주를 위한 추천 신발 10가지

산티아고 순례길은 하루에 20km에서 30km씩 한 달 가까이 걷는 대장정입니다.
최근 트렌드는 무거운 등산화보다는 가볍고 쿠션감이 좋은 트레일 러닝화나 경량 하이킹화를 선호하는 추세입니다.
순례자들이 가장 많이 선택하고 검증된 신발 10가지를 카테고리별로 추천해 드립니다.

1. 트레일 러닝화 계열 (가볍고 쿠션이 좋음)
* 호카 스피드고트 (Hoka Speedgoat) 5/6
   가장 대중적인 선택으로 맥스 쿠셔닝 덕분에 무릎과 발바닥 피로도를 획기적으로 줄여줍니다.
* 알트라 론픽 (Altra Lone Peak)
   발가락 공간이 넓은 와이드 토 박스와 제로 드롭(앞뒤 높이차 없음) 구조로 발의 변형과 물집 방지에 탁월합니다.
* 브룩스 카스카디아 (Brooks Cascadia)
   안정감이 뛰어나고 내구성이 좋아 장거리 보행 시 발의 뒤틀림을 잘 잡아줍니다.
* 뉴발란스 이에로 (New Balance Hierro)
   비브람 메가그립 밑창을 사용하여 접지력이 훌륭하며 일상복에도 잘 어울리는 디자인입니다.
* 살로몬 스피드크로스 (Salomon Speedcross)
   발을 감싸주는 피팅감이 일품이며 진흙길이나 거친 노면에서 강력한 성능을 발휘합니다.

2. 하이킹화 및 경량 등산화 (안정성과 내구성 중심)
* 메렐 모압 (Merrell Moab) 3
   오랜 시간 사랑받은 스테디셀러로 발등 지지력이 좋고 가성비가 매우 뛰어난 모델입니다.
* 킨 타기 (Keen Targhee) III
   발볼이 넓게 나와 한국인 족형에 잘 맞으며 앞코 보호 고무가 있어 돌길에서도 안전합니다.
* 네파 칸네토 고어텍스
   국내 순례자들이 가성비로 가장 많이 찾는 모델 중 하나로 방수 성능과 지지력이 준수합니다.
* 살로몬 X 울트라 (Salomon X Ultra) 4
   낮은 목 높이에도 불구하고 발목 흔들림을 잘 잡아주어 장거리 워킹에 최적화되어 있습니다.

3. 보조 신발 (휴식 및 비상용)
* 호카 오라 리커버리 슬라이드 또는 킨 뉴포트 샌들
   일과 후 알베르게에서 쉴 때나 발 상태가 좋지 않을 때 교체해서 신기 좋습니다.
신발 선택 시 필수 체크리스트
* 사이즈는 평소보다 크게: 장거리 도보 시 발이 붓기 때문에 평소보다 5mm에서 10mm 큰 사이즈를 선택하세요.
* 미리 길들이기: 새 신발을 신고 바로 떠나지 마세요. 최소 100km 정도는 미리 신어보며 발에 익혀야 합니다.
* 양말과의 조합: 면 양말보다는 울 성분이 포함된 두툼한 등산용 양말을 신어 마찰을 줄이세요.
#산티아고신발